直播預告_沒有向內看清自己，往往向外看到自己的投影
獨處才能走向獨立
身體掃描是喚醒我們對身體的覺知，喚回身體的記憶
冥想出現了哪些效果呢？
￭ 安穩好眠，且一覺醒來神清氣爽
￭ 身材變瘦了
￭ 擺脫被時間追著跑的焦慮感
￭ 這輩子能夠活出自己的人生使命
……
討論書籍：
《#改變人生的冥想習慣》
每天3分鐘練習，找回自癒力，看見強大的變化
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直播時間：
1/31（日）晚上9點半
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這次沒有送書
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